美容・健康
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40代の筋肉低下は腸が原因？短鎖脂肪酸を増やす腸内環境の整え方
40代以降の筋肉減少は「腸内細菌」の変化が原因かも。動画で解説した短鎖脂肪酸を増…
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細胞の時計を戻す？細胞リプログラミングと最新の老化研究
寿命が30%延びたマウス実験で話題の「細胞リプログラミング」。山中ファクターによ…
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筋トレは週130分以上で悪影響の可能性も。動画で紹介した「長すぎる筋トレが逆効果…
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32歳からの脳のサビつきを防ぐ！科学が示す栄養と老化対策
32歳を境に始まる脳の機能低下と「サビつき」。動画で紹介したメカニズムを深掘りし…
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動画で紹介した「肝臓の疲れがシワを増やす」メカニズムを深掘り。代謝・排出・守るの…
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筋トレが仕事の悩みを消す？自己効力感でメンタルを整える方法
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