エイジングケア
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細胞を若く保つ「テロメア」と有酸素運動の深い関係
動画で紹介した「細胞が最大9歳若く保たれる」というテロメアと運動の関係について、…
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NMNとNAD+の関係とは？老化の鍵を握るエネルギーの秘密
50代で半減する細胞のエネルギー「NAD+」。それを補うと注目の成分「NMN」の…
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下半身の筋トレで全身が若返る？マイオカインの秘密と実践法
動画で紹介した「若返りホルモン」マイオカイン。下半身の筋トレがなぜ若々しさにつな…
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晩酌で老ける？アルコールが引き起こす糖化と肌老化の仕組み
毎日の晩酌が肌のたるみやくすみを引き起こす「糖化」の仕組みを解説。お酒を楽しみな…
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不規則な食事が老け見えを加速？体内時計と若さの深い関係
スキンケアをしても老けて見えるのは、食事の時間がバラバラで体内時計が狂っているか…
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老化が急加速する2つの年齢とは？44歳と60歳の科学的対策
老化は一定ではなく44歳と60歳頃に急加速します。疲れや体調の変化を感じる原因と…