間接照明
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翌朝の疲労感を変える。夜の照明選びと光の調整法
動画で紹介した夜の照明と睡眠の関係。なぜ白い光を浴びると翌朝だるいのか、具体的な…
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夜のPC作業で睡眠が浅くなる？光で防ぐ目の疲れと快眠対策
夜のPC作業でぐっすり眠れない原因は「光」にあります。動画の続きとして、目の疲れ…
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夜の作業で疲れない！睡眠と目を守る光のルールの作り方
動画で解説した「夜の青白い光」がもたらす悪影響。睡眠の質を落とさず、目の疲れを防…
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照明を追加した人の盲点とは？PC作業の目の疲れを防ぐ光の作り方
動画で紹介した「照明を追加した人ほど陥りやすい盲点」を解説。明暗差による目の疲れ…